ضربات دومچه در بدمینتون دومچه ، سه مچه؟ چند مچه؟! یکی از اصطلاحاتی که در میان فارسی زبانان علاقمند به ...
استفاده از همه حواس برای ساخت یا بازتولید یک تجربه در ذهن را به اختصار تصویر سازی ذهنی می گویند.در همین ارتباط...
تمرینات اینتروال در بدمینتون در تمرینات ورزشی اینتروال یکی از مفاهیم مهم است.نه تنها قدرت و استقامت را با هم...
چهار چوب کلی یک برنامه تمرینی بدمینتون برای بهبود سطح استقامتی و مهارتی هر بازیکن بدمینتون حرفه ای و آماتور اس...
تمرین اینتروال برای استقامت ورزشی چیست؟ بهترین تعریفی که از تمرینات اینتروال می توان داشت : تقلا و فشار تمرین...
تعدادی برنامه تمرینی برای تقویت توانایی فیزیکی در بدمینتون در این مجموعه سعی بر ارائه تمرینات و نکات کوچک برای...
۱۰۱ تمرین بدنسازی با وزن بدن ، بخش پنجم در قسمت اول این سری مطالب ۴ تمرین برای عضلات ساق پا ، در قسمت دوم ۱۲ ت...
چابکی توانایی هرچه سریع تر تغییر موقعیت یا جهت بدن می باشد.این توانایی با ازمون های دویدن در ترکیب با هدفی که نیاز به چرخش ، ایستادن و شروع کردن را الزامی می کند.موارد مانند تعادل... ادامه مطلب ...
در بخش دوم تمرینات بدنسازی با وزن بدن ، تمرینات مربوط به عضلات ران ارائه شده است. در بخش قبلی این سری تمرینات ، ۴ تمرین برای عضلات ساق پا ارائه شده بود که در این لینک می توانید آن... ادامه مطلب ...
قسمت دوم : کشش ایستا پایین تنه گرم کردن و سرد کردن در ورزش بدمینتون به دو گروه حرکت های کششی یستا یا استاتیک و پویا یا دینامیک تقسیم می شود.حرکت های کششی ایستا خود به دوبخش حرکات... ادامه مطلب ...
در این سری آموزش ها قصد داریم تا به زبانی ساده اصول این ورزش را به نو آموزان و علاقمندان این ورزش ارائه دهیم.با امید به مفید بودن این سری مطالب. بطور کلی قبل از اجرای هر ضربه ای بع... ادامه مطلب ...
قبل ازبازی و یا تمرین بدمینتون ، گرم کردن نه تنها ریسک آسیب ورزشی را کم کرده بلکه سبب می شود تا لذت بیشتری از اجرای شات های بهتر ببرید. بهمین ترتیب سرد کردن نیز بعد تمرین ، متابولی... ادامه مطلب ...
بدنسازی نه تنها شما را از آسیب های احتمالی ورزشی مصون می دارد بلکه در اجرای حرکات تکنیکی ورزش مودر نظر شما و همینطور استقامت عضلانی شما کمک شایانی می کند.در ورزش بدمینتون یکی از اب... ادامه مطلب ...
بخش دوم ، بالا تنه ادامه مطلب ...
کسانیکه با ورزش بدمنیتون آشنایی ندارند نوعی احساس ظریف “با طرفداران ابریشمی من کرم شب تاب را ضربه می زنم بره” در مورد این ورزش دارند.برخلاف تنیس که بازیکنان ضربات... ادامه مطلب ...
بخش اول ، پایین تنه ، تقویت قدرت عضله ها نه تنها توانایی فیزیکی شما را بهبود می دهد ، بلکه توانایی یک بازیکن را برای حرکت در قسمتهای مختلف زمین آن هم با سرعت زیاد و اجرای اسمش های... ادامه مطلب ...
بدمینتون ورزشی آسان برای یاد گرفتن است.حتی با داشتن کمی تمرین چه مرد یا زن ، چه جوان یا پیر می توانید از بازی کردن این ورزش به راحتی لذت ببرید و اوقات مفرح و شادی را تجربه کنید. ... ادامه مطلب ...
آقایان
1 موموتا از ژاپن 2 چوو تین چن از چین تایپه 3 ویکتوز اکزلسن از دانمارک
بانوان
1 چن یو فِی از چین 2 تای سو یینگ از چین تایپه 3 آکانه یاماگوچی از ژاپن
بروز رسانی 1398/11/15
آقایان 1 امیر جباری 309 جهانی 2 سروش اسکندری 585 جهانی
1 ثریا آقایی 107 جهانی 2 ثمین عابد خجسته 168 جهانی 3 نسیم صفایی 434 جهانی
Sponsored by C.B.C 2019 All Rights Reserved