چهار چوب کلی یک برنامه تمرینی بدمینتون برای بهبود سطح استقامتی و مهارتی هر بازیکن بدمینتون حرفه ای و آماتور استفاده از یک برنامه تمرینی مناسب بسیار ضروری و مهم می باشد. در واقع داش... ادامه مطلب ...

تعدادی برنامه تمرینی برای تقویت توانایی فیزیکی در بدمینتون در این مجموعه سعی بر ارائه تمرینات و نکات کوچک برای بهبود برخی از توانایی یک بدمینتون باز شده است.امیدوارم با ارائه نظرات... ادامه مطلب ...

حرکت پا به زبان ساده بسیاری از افراد تازه کار حرکت درست پا در ورزش بدمینتون را نادیده می گیرند شاید به این علت که به نظر مهم نمی رسند. شاید شنیده باشید که برخی از مردم می گویند... ادامه مطلب ...

حالت های ایستادن استاندارد و مختلفی که قبل از اجرای هر شات باید بکار روند وضعیت آماده باش در بدمینتون چیست؟! وضعیت بدن شما قبل از دریافت یک شات از حریف و برگرداندن ان را “وضع... ادامه مطلب ...