در واقع اصول اولیه را در همین ابتدای کار باید آموخت در غیر راین صورت عادت های بد نهادینه شده و لذت بیشتری از این ورزش و بازی خوب و حتی تبدیل شدن یه یک بازیکن خوب محروم خواهید شد.
اکنون یک تجربه شخصی خود را با شما در میان خواهم گذاشت:
هیچگاه دارای مربی حرفه ای نبودم.وقتی بچه بودم پدرم به من این ورزش را می آموخت.او مانند بسیاری از مالزیایی دیگر این ورزش را بصورت تفریحی انجام می داد. در نتیجه اصول اولیه را بدرستی یاد نگرفتم و تعدادی عادت بد در این ورزش نصیبم شد.زمانیکه جدی تر به این ورزش پرداختم ، زمان زیادی را باید برای خلاص شدن از آن عادت ها صرف می کردم و سپس این روزش را بدرستی، با اصول درست در این ورزش آغاز کنم. در اینجا پیشنهاد نکردم که حتما مربی داشته باشید اما بشدت توصیه می کنم که بدانید اصول درست این ورزش چگونه است. خواه با مربی خواه بدون مربی. چه بسا گاهی مربیان هم برخی اصول را بدرستی نمی دانند و فکر می کنند که می دانند!
باید بیاموزید که برای بکهند و فورهند چگونه راکت را در دست خود نگاه دارید.اگر بدرستی راکت را نگیرید ، نمی توانید ضرباتی قوی را بخصوص به سمت مرکز زمین حریف خود اجرا کنید.
حرکت خوب پا در زمین به شما کمک می کند که بتوانید براحتی در زمین جرکت کنید.اصول پوشش تمام زمین برای برگرداندن ضربات جریف خود را بیاموزید.
ضربات بدمینتون بزبان ساده همان عمل چرخش مچ دست و راکت برای ضربه به شاتل است.اگر شما ضربه خود را بدرستی اجرا نکنید نمی توانید ضربات با کیفیتی را اجرا نمایید.
یک رالی در بدمینتون با سرویس آغاز می شود.تکنیک صحیح برای اجرای یک سرویس خوب را بیاموزید.سرویس های خوب قطعاً شما را در مقابل حریف در موقعیت خوبی در شروع رالی قرار می دهد.
حالت ایستادن مناسب در زمین شما را برای حالت های دفاعی و یا حمله ای در طول یک بازی اماده می کند.شما باید سه وضعیت حمله ای ، دفاعی و نت را بیاموزید.اگر از این موارد بدرستی استفاده کنید متوجه خواهید شد که بهترین وضعیت بازی خود را تجربه می کنید.
همینکه اصول را به درستی آموختید ، آموختن ضربات پیشرفته و فریبنده و نمایشی فقط زمان می خواد . و شما مشکل ترین بخش کار که همان اموختن اصول است را پشت سر گذاشته اید.
وقتی که با تعدادی اصول پایه و اصلی بدمینتون آشنا شدید ، می توانیدضربات اولیه بدمینتون را بیاموزید. این ضربات در سطوح متوسط و یا ضعیف کاملا برای بردن هر رالی کافی هستند.اما در صورتیکه درست اجرا شوند.
ضربات بلند و بزرگ بطور کلی ضرباتی دفاعی محسوب می شوند.وقتی شما در وضعیت مناسبی نیستید ، تعادل ندارید ، تحت فشار هستید ، یک ضربه تاس با ارتفاع زیاد و عمق زیاد که تا انتهای زمین حریف ارسال می شود می تواند باری شما زمان بخرد و شما فرصت ریکاوری و جمع کردن خود را داشته باشید. تکنیک درست اجرای این ضربه را بیاموزید.
مطمئن شوید که تنوع خوبی از ضربات را می آموزید و در بازی می توانید استفاده کنید.ضربه دراپ ضربه ای است که بشدت می تواند سرعت یک رالی را کم یا زیاد کند .
غالبا رالی ها توسط یک اسمش نابود می شوند! قوی ترین ضربه در ورزش بدمینتون اسمش است.تکنیک درست اجرای ضربه اسمش را بیاموزید. بدانید که اجرای یک ضربه اسمش با نیرو و قدرت فراوان آسان خواهد بود.
با مهارت بالای خود در ضربات نت خب می تونید نقش اصلی را در منطقه جلوی زمین بازی کنید.ضرباتی مانند نت چرخشی ، نت کیل ( کشتن نت ) و نت لیفت ( آندرهند ) از اهمیت خاصی برخوردارند و آموختن انها بشدت توصیه می شود.
برای مشروح مطالب بالا و مطالب بیشتر از این دست به کانال تلگرامی ما مراجعه کنید.
مبین ترابی
عالییییی بود ممنون بازم برامون از دانشتون بزارید لطفا
سپاس… ممنون…از شما و دلگرمی که به ما می دید….
معلومه کلی تجربه از بدمینتون دارین .موفق باشین
سپاس از شما …. فقط اظهار لطف شما به ما انگیزه می ده… مانا باشید
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *
آقایان
1 ویکتور اکزلسن از دانمارک 2 لی چونگ وی از مالزی 3 شریکانت کیدامبی از هند 4 چن لانگ از چین 5 سان وان هو از کره جنوبی
بانوان
1 تای سو یینگ از چین تایپه 2 آکانه یاماگوچی از ژاپن 3 پوسارلا سیندهو از هند 4 کارولینا مرین از اسپانیا 5 راچناک اینتانون از تایلند
بروز رسانی 1396/10/12
آقایان 1 فرزین خانجانی 599 جهانی 2 امیر جباری 614 جهانی 3 سروش اسکندری 754 جهانی
4 آرمین زکی زاده 754 جهانی 5 مهران شهبازی 766 جهانی
1 ثریا آقایی 205 جهانی 2 سارا دلاوری 301 جهانی 3 هدیه شمس 381 جهانی 4 الناز فائزمنش 432 جهانی
آقایان ( جوانان )
1 امیر جباری 82 جهانی
2 محمد چارمالی 167 جهانی
بانوان ( جوانان )
1 هدیه شمس 108 جهانی 2 ثمین عابد خجسته 122 جهانی 3 یگانه کرمانی 152 جهانی
Sponsored by C.B.C 2019 All Rights Reserved