وضعیت آماده باش در بدمینتون چیست؟!
وضعیت بدن شما قبل از دریافت یک شات از حریف و برگرداندن ان را “وضعیت آماده باش” می گویند.شاید اولین بار باشد که این اصطلاح را می شنوید.در صورتیکه از اصطلاحات دیگری در باشگاه خود استفاده می کنید می توانید در بخش نظرات همین مطلب با ما و سایر علاقمندان سهیم شوید.
اساساً سه نوع وضعیت آماده باش در این ورزش مورد استفاده قرار می گیرد شامل :
قطعاً در یک رالی استفاده از وضعیت صحیح برای برگرداندن ضربات حریف شما را در وضعیت برد و غالب قرار خواهد داد.
هر زمان که لازم بود یک ضربه فورهند در بالای سر خود اجرا کنید باید از این وضعیت استفاده کنید.برای اینکه به این وضعیت منتقل شوید باید :
با این روش اجرای ضربات فورهند شما بسیارقدرتمندتر خواهد بود.از طرفی این امکان را به شما می دهد که بعد از اجرای ضربه به سرعت به وضعیت آماده باش برگردید.البته گاهی توصیه می شود که دست غیر راکت شما کاملا کشیده به سمت بالا نشانه رود یا برخی از مربیان می گویند شاتل را که در هوا پرواز می کند، از میان انگشتان دست غیر راکت خود بمانند دوربین یک اسلحه “اسنایپر” نشانه روید.
هر زمان که حریف شما ضربه تاس یا لیفت بلند به سمت شما اجرا کرد ، به سمت شاتل حرکت کنید و وضعیت حمله ای بخود بگیرید.
کلید دفاعی قوی در مقابل اسمش های حریف شما ، استفاده از وضعیت ایستادن دفاعی برای جمع کردن حمله های حریف است.برای اینکه به این وضعیت منتقل شوید باید :
وقتی در وضعیت دفاعی گفته شده قرار دارید می توانید ، زاویه های بزرگتری را پوشش دهید.بعنوان مثال به مراتب راحت تر می توانید یک ضربه اسمش را هم در سمت چپ خود و هم در سمت راست خود و هم در ناحیه بدن خود جمع کنید.
هر زمان که یک ضربه تاس بلند یا سرویس بلند اجرا کردید باید بلافاصله به مرکز زمین خود بروید و وضعیت دفاعی بخود بگیرید.
در حالت ائده آل شما قبل از ایکنه حریفتان ضربه حمله ای خود را اجرا کند باید در مرکز زمین خود قرار داشته باشید. در مورد دفاع صحیح بیشتر خواهیم گفت.
این وضعیت به شما کمک می کند تا وقتی نزدیک تور هستید ، شاتل را در بالاترین نقطه ممکن دریافت کنید.زمانیکه با حریف خود ضربات نت رد و بدل می کنید ، هر یک میلی ثانیه اهمیت پیدا می کند بنابراین مطمئن شوید که شاتل را در زود ترین زمان ممکن دریافت می کنید.برای اینکه به این وضعیت منتقل شوید باید :
بطور نرمال تنها زمانی باید از این وضعیت بهره جویید که یک ضربه نت چرخشی را اجرا کرده اید.حالت بدن شما بطور طبیعی روی تور بدمینتون قرار می گیرد.بنابراین همانجا بمانید و آماده باشید تا به سمت جلو پرش کنید تا بعد از ضربه نت حریف یک ضربه نت کیل اجرا کنید.
تهیه و تنظیم : مبین ترابی
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *
آقایان
1 موموتا از ژاپن 2 چوو تین چن از چین تایپه 3 ویکتوز اکزلسن از دانمارک
بانوان
1 چن یو فِی از چین 2 تای سو یینگ از چین تایپه 3 آکانه یاماگوچی از ژاپن
بروز رسانی 1398/11/15
آقایان 1 امیر جباری 309 جهانی 2 سروش اسکندری 585 جهانی
1 ثریا آقایی 107 جهانی 2 ثمین عابد خجسته 168 جهانی 3 نسیم صفایی 434 جهانی
Sponsored by C.B.C 2019 All Rights Reserved
