چهار چوب کلی یک برنامه تمرینی بدمینتون برای بهبود سطح استقامتی و مهارتی هر بازیکن بدمینتون حرفه ای و آماتور استفاده از یک برنامه تمرینی مناسب بسیار ضروری و مهم می باشد. در واقع داشتن برنامه... ادامه مطلب ...

تعدادی برنامه تمرینی برای تقویت توانایی فیزیکی در بدمینتون در این مجموعه سعی بر ارائه تمرینات و نکات کوچک برای بهبود برخی از توانایی یک بدمینتون باز شده است.امیدوارم با ارائه نظرات با ارزش ت... ادامه مطلب ...

ضربات مختلف در بدمینتون داشتن توانایی در اجرای ضربات با کیفیت در ورزش بدمینتون بسیار بسیار مهم است. بخاطر داشته باشید ، شما برای اینکه مانند یک ورزشکار حرفه ای بازی کنید باید این ضربات اولیه... ادامه مطلب ...

حالت های ایستادن استاندارد و مختلفی که قبل از اجرای هر شات باید بکار روند وضعیت آماده باش در بدمینتون چیست؟! وضعیت بدن شما قبل از دریافت یک شات از حریف و برگرداندن ان را “وضعیت آماده ب... ادامه مطلب ...