داشتن توانایی در اجرای ضربات با کیفیت در ورزش بدمینتون بسیار بسیار مهم است.

بخاطر داشته باشید ، شما برای اینکه مانند یک ورزشکار حرفه ای بازی کنید باید این ضربات اولیه را بسیار بسیار عالی بیاموزید و بتوانید اجرا کنید. پایه و اساس ضربات در بدمینتون چرخش دستی است که راکت را با آن می گیرید.دقت کنید که این حرکت یک ضربه محسوب نمی شود.بلکه این حرکت را باید بیاموزید تا کلیه ضربات را درست اجرا کنید و نهایتا بتوانید ضربات مختلف را به درستی و با کیفیت مطلوب اجرا کنید.قدرت هر ضربه ای در بدمینتون بستگی به این دارد که چه مقدار ضربه خود را خوب اجرا کنید ( چرخش دست ) . یک تازه کار باید ابتدا ضربه صحیح و چرخش دست و مچ را بیاموزد.

اهمیت آموختن اجرای صحیح ضربات در همین ابتدای امر چیست؟

تقریبا غیرممکن است که بتوانید یک ضربه  بکهند قدرتمند اجرا کنید در حالیکه خود ضربه بکهند را به درستی اجرا نمی کنید! به مثال زیر توجه کنید:

فردی ضربه صحیح بکهند را هرگز نیاموخت و در طول چندین سال با روش خاص خود ضربات بکهند را اجرا می کرد.بعد از چند سال استفاده نادرست از تکنیک بکهند ، این فرد در اموختن تکنیک صحیح بکهند بسیار مشکل داشت و برای او سخت بود که تکنیک صحیح را بیاموزد.او همچنان این تکنیک را به نادرستی استفاده می کند .این موضوع برای او در این سال ها تبدیل به یک عادت نادرست شده است!

چرا عادت های بد در بدمنیتون بد هستند!؟

۱- زیرا شما را نسبت به اجرای درست ضربات با کیفیت محدود می کند.

۲- عادت های بد اغلب نقاط ضعف شما می شوند.شما ضربه بکهند بالای سر خود را نادرست اجرا می کنید.در اینصورت هیچ راهی وجود ندارد تا یک تاس بکهند به انتهای زمین بفرستید.تنها ضربه ای که می توانید احتمالا اجرا کنید یک شات بکهند دراپ می باشد.حریف شما به این موضوع واقف می شود.شاتل را به منطقه بکهند شما ارسال می کند ، سپس به جلوی زمین یورش می برد و منتظر شات بکهند دراپ شما می ماند تا کار را تمام کند!

وقتی که عادتی در اجرای ضربات در شما ایجاد شد ، تغییر این عادت ها در اینده تقریبا کاری مشکل است.بنابراین دقت کنید که حتماً از همان اول ضربات را کاملا اصولی نزد مربیان مطلع بیاموزید.

با این حال اگر تصور می کنید که عادت های بدی در اجرای ضربات دارید ، هنوز دیر نیست.در این سری مطالب نکاتی را خاطر نشان می کنیم که به شما کمک می کند تا بهبود نسبی در بازی خود ایجاد کنید.البته مانند همیشه تمرین کلید موفقیت است.

ضربات پایه شامل :

ضرب فورهند بالای سر

ضرب بکهند بالای سر

ضرب فورهند از پایین

ضرب بکهند از پایین

چهار محدوده ضربات کلی در بدمینتون

وقتی که شاتل به محدود های دور بدن شما پرواز می کند ، نیاز است که ضربات مختلفی را به شاتل بزنید.تصویر فوق به شما ۴ ناحیه مختلف حول بدن تان را که نیاز است ۴ ضربه کلی اشاره شده را اجرا کنید نشان می دهد.

توجه : دیده شده در موارد بسیاری مربیان تنها به ضربه فورهند که از بالای سر در سمت مخالف راکت اجرا می شود ، ضربه “اورهد”  اطلاق می کنند که در اینجا یک اشتباه رایج اتفاق افتاده است.به تمامی ضرباتی که از شانه یا زیربقل و یا ارنج بالاتر اجرا شوند ضربات “اور هد” یا بالای سر گفته می شود. همینطور برخی از مربیان به ضربه نت لیفت به اشتباه آندرهند می گویند که در واقع به تمام ضرباتی که از شانه یا زیربقل و یا آرنج پایین تر باشند ضربات از نوع اندرهند می گویند.

وقتی این چهار گروه ضربات را اموختید، قادر خواهید بود از این ضربات استفاده کنید تا تمام ضربات را در بدمینتون اجرا کنید : تاس ، دراپ و اسمش و …

این مطلب ادامه دارد…

نوشته ضربات مختلف در بدمینتون اولین بار در بدمینتون انزلی پدیدار شد.