تعدادی فیلم کوتاه تمرینات ترکیبی

در فیلم های زیر تعدادی تمرینات ترکیبی را همراه با حرکت آهسته و توضحیاتی مختصر هم برای راست دست ها و هم برای چپ دست ها ملاحظه می کنید.

تمرین پوش و دفاع

  نت دراپ

نت دراپ مورب

شات دراپ و لیفت

شات اسمش و نت

تمرین پوش و دفاع

تمرین اسمش و نت

تمرین ترکیبی شات نت و دراپ

آموزش ضربه تاس فورهند

تمرین ضربه درایو

شات دراپ و لیفت بکهند

با ما همراه باشید. در روز های آتی فیلم های جدید تر و بروز تری ارائه خواهد شد./