https://badmintonanzali.ir/%d8%aa%d8%b9%d8%af%d8%a7%d8%af%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d9%86%d8%a7%d9%85%d9%87-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d9%82%d9%88%db%8c%d8%aa-%d8%aa%d9%88%d8%a7%d9%86%d8%a7/ پایگاه خبری بدمینتون بندرانزلی Wed, 01 Jul 2020 19:29:14 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.16 https://badmintonanzali.ir/%d8%aa%d8%b9%d8%af%d8%a7%d8%af%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d9%86%d8%a7%d9%85%d9%87-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d9%82%d9%88%db%8c%d8%aa-%d8%aa%d9%88%d8%a7%d9%86%d8%a7/#comment-242 Tue, 10 Jul 2018 17:50:37 +0000 http://badmintonanzali.ir/?p=3912#comment-242 سپاس از شما…. تنظیم این فاصله از دو منظر قابل برنامه ریزی است…یکی از منظر امادگی جسمانی است که شما متر های بازیکن خود را از نظر میزان تمرین پر فشاری که می تواند تحمل کند می دانید و مدت زمان هر تمرین و فاصله ان را مانند یک تمرین اینتروال برنامه ریزی می کنید…
منظر دیگر نیز به این ترتیب است که شما استاندارد بازی های خود را دارید…بعنوان مثال در سطح ایران یا استان یا شهرستان ، هر رالی این تعداد ضربه یا این مدت زمان به طول می انجامد….یا سطح بازیکنان من این مقدار است…بر همان اساس تعداد الگویهای حرکتی و یا زمان فشار برابر با میزانی است که شما نسبت به هدف و سطح بازیکن خود تنظیم می کنید و زمان استراحت نیز به میزان استاندارد یک بازی بدمینتون در بین هر رالی مثلا ۱۵ تا ۲۰ ثانیه استراحت…. تا در نهایت این ظرفیت به میزان ۲۰ رالی پر فشار یا هر مقدار که هدف است می رسد…
موفق باشید

]]> https://badmintonanzali.ir/%d8%aa%d8%b9%d8%af%d8%a7%d8%af%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d9%86%d8%a7%d9%85%d9%87-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d9%82%d9%88%db%8c%d8%aa-%d8%aa%d9%88%d8%a7%d9%86%d8%a7/#comment-241 Tue, 10 Jul 2018 12:15:38 +0000 http://badmintonanzali.ir/?p=3912#comment-241 با سلام و خسته نباشید و تشکر از مطالب آموزنده تان ، سوالی که دارم اینه که بازه زمانی این تمرینات یعنی نسبت فعالیت به استراحت آنها چطور است؟ با تشکر

]]> https://badmintonanzali.ir/%d8%aa%d8%b9%d8%af%d8%a7%d8%af%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d9%86%d8%a7%d9%85%d9%87-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d9%82%d9%88%db%8c%d8%aa-%d8%aa%d9%88%d8%a7%d9%86%d8%a7/#comment-229 Thu, 15 Feb 2018 20:52:30 +0000 http://badmintonanzali.ir/?p=3912#comment-229 سپاس ….می تونید عضو کانال تلگرامی ما باشید تا سریعتر از مطالب ارائه شده مطلع باشید….
ممنون

]]> https://badmintonanzali.ir/%d8%aa%d8%b9%d8%af%d8%a7%d8%af%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d9%86%d8%a7%d9%85%d9%87-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d9%82%d9%88%db%8c%d8%aa-%d8%aa%d9%88%d8%a7%d9%86%d8%a7/#comment-228 Thu, 15 Feb 2018 17:58:12 +0000 http://badmintonanzali.ir/?p=3912#comment-228 خیلی عالی بود ممنون اگه میشه فیلم های بیشتر در اختیارمون بزارید

]]> https://badmintonanzali.ir/%d8%aa%d8%b9%d8%af%d8%a7%d8%af%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d9%86%d8%a7%d9%85%d9%87-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d9%82%d9%88%db%8c%d8%aa-%d8%aa%d9%88%d8%a7%d9%86%d8%a7/#comment-216 Wed, 25 Oct 2017 10:53:16 +0000 http://badmintonanzali.ir/?p=3912#comment-216 سپاس از اینکه به ما سر زدید…. می توانید از لینک زیر ، ضمن دسترسی به سایر فیلم های آموزشی ، همین فیلم ها رو نیز پیدا کنید و بعد از بازکردن صفخه هر فیلم ؛ از منوی زیرین آن ، گزینه دانلود وانتخاب کیفیت رو بزنید….
https://www.aparat.com/video/video/listuser/username/badanz/usercat/45194

]]> https://badmintonanzali.ir/%d8%aa%d8%b9%d8%af%d8%a7%d8%af%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d9%86%d8%a7%d9%85%d9%87-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d9%82%d9%88%db%8c%d8%aa-%d8%aa%d9%88%d8%a7%d9%86%d8%a7/#comment-215 Tue, 24 Oct 2017 13:28:00 +0000 http://badmintonanzali.ir/?p=3912#comment-215 خیلی عالی بود فقط من نمیدونم چطور باید فیلم هارو روی کامپیوترم سیو کنم هرکاری میکنم سیو نمیشه

]]>